Todo mundo precisa de cuidado para ter qualidade de vida! 💙
Um dos pilares essenciais, senão o mais essencial, para priorizar e dar atenção na vida é a saúde! Para aproveitar a rotina ao máximo com quem a gente ama e desfrutar do que a vida tem para oferecer, é muito importante sempre dar o devido cuidado a nossa saúde, caminhando lado a lado com médicos e especialistas que vão acompanhar e cuidar de você!
No entanto, com as altas demandas profissionais e pessoais do nosso dia a dia, acabamos deixando de lado o cuidado com a saúde! Pensando nisso, preparamos esse conteúdo para te fazer refletir sobre o cuidado que você tem dado à sua saúde e te conscientizar sobre a importância de contar com uma equipe de saúde para cuidar de você. Bora lá?
Por que é importante cuidar da saúde? 🤷🏼♀️
Desde pequenos, ouvimos que precisamos cuidar da nossa saúde e adquirir hábitos saudáveis. Mas nunca paramos para refletir verdadeiramente o porquê do tal cuidado.
O nosso organismo trabalha a partir do nosso estilo de vida! Ou seja, se adotarmos hábitos bons e saudáveis, ele responderá com um bom e saudável funcionamento; no entanto, se adotarmos hábitos ruins e com descuido, o organismo reagirá com várias consequências prejudiciais à nossa qualidade de vida e ao nosso corpo!
Assim, quem cuida da saúde se sente mais produtivo, mais disposto, mais eficiente, com um melhor humor e com muito mais qualidade de vida!
Saúde e trabalho 🤓
Da mesma forma que a saúde tem o poder de interferir fortemente na nossa rotina e no nosso “mood”, ela tem grande influência no dia a dia de trabalho. A falta do cuidado com a saúde e a adoção de hábitos ruins podem afetar diretamente o ambiente corporativo e o seu desempenho dentro de uma empresa, além de também nos prejudicar emocionalmente!
Checklist da saúde: o que fazer para ter uma rotina com qualidade de vida📋✏️
Para garantir o bem-estar e cuidar da sua saúde, é preciso priorizar esses itens:
- Alimente-se bem e de forma saudável 🍽️
Há estudos e especialistas que dizem que o estômago é o nosso segundo cérebro, assim, o que comemos pode interferir em todo o nosso corpo e em como vivemos!
- Tenha uma equipe de saúde para chamar de sua! 🩺
Existem pessoas sempre dispostas a cuidar da nossa saúde e nos garantir uma melhor qualidade de vida! Por isso, realize exames de rotina e esteja acompanhado por quem entende do assunto.
- Vacine-se 💉
Uma carteira vacinal em dia garante uma saúde de qualidade e previne contra doenças.
- A mente também fala 💆🏼♀️
Cuidar da saúde não é só sobre o físico, mas também sobre a mente! Procure também realizar consultas com psicólogos e cuidar da sua saúde mental, adotando técnicas de meditação e respiração para o seu dia a dia.
- Priorize o seu sono 💤
Devemos dormir pelo menos 8 horas todas as noites para ter disposição e mais bem-estar durante a nossa rotina.
- Descansar é essencial 😊
Em meio ao caos da rotina e das nossas milhares de demandas, é muito importante tirar um tempo para descansar a cabeça e o corpo. Faça atividades físicas, passeie, tenha momentos de relaxamento e autocuidado, leia um livro… escolha atividades que te façam tirar a cabeça das responsabilidades!
A Vitta está sempre disposta a cuidar de você e da sua saúde! 💙
Cuide da sua saúde com a Vitta! Você tem assistência 7 dias por semana via WhatsApp, além de teleconsultas com especialistas, podendo agendar quando e onde quiser!
Para uma saúde de qualidade, conte com a Vitta!💙