Autocuidado: simples hábitos podem mudar sua vida
Dicas que vão te ajudar a tornar sua rotina mais leve e melhorar o seu bem-estar Nos últimos tempos o…
O guia da meditação pro bem-estar mental
Já parou pra pensar como o tédio, irritação e ansiedade, aumentaram com a chegada da pandemia? E diferente dela, que…
Saúde sem estresse!
A importância do cuidado preventivo contra o estresse Rotina acelerada, problemas familiares, preocupações no trabalho ou nos estudos… Estes são…
Como anda sua autoestima?
A necessidade de exercer o amor-próprio na sociedade atual Muito se fala sobre autoestima mas pouco sobre seu verdadeiro significado….
Saúde mental: é preciso quebrar esse tabu!
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. E essa não é uma opinião só nossa! A…
Nomofobia: o uso exagerado do celular.
Entenda como isso afeta sua saúde mental. Você já ouviu falar em nomofobia? O nome vem da expressão “no-mobile-phone phobia”….
Saúde mental: preste atenção nos sinais do seu corpo.
Saiba identificar quando sua mente precisa de apoio. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física….
Você conhece a Síndrome de Burnout? Saiba mais sobre o esgotamento profissional.
Começamos 2022 com a OMS (Organização Mundial de Saúde) relacionando a Síndrome de Burnout diretamente à saúde ocupacional. Agora a…
Como lidar com a ansiedade dos reencontros sociais
Voltar à vida social exige cuidado redobrado. Saiba como ter tranquilidade nesse processo. Aos poucos, a vida social vai voltando…
Como lidar com as emoções de forma saudável?
Saiba como lidar com as emoções sem se cobrar e entenda a importância de reconhecê-las O autoconhecimento é um dos…