Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o que é prevenção. Basicamente, a medicina preventiva é caracterizada como uma especialidade médica – com o objetivo de prevenir lesões ou doenças, ao invés de curá-las ou tratar seus sintomas, priorizando uma melhora na qualidade de vida das pessoas.

A medicina preventiva ganhou força e destaca na saúde pública na década de 80 – e nos dias de hoje tem se tornado uma ferramenta fundamental para a saúde do país.

Nesse artigo, iremos explicar um pouco mais sobre o que é prevenção, quais suas etapas e outros destaques que podem lhe interessar!

O que é?

Entender o que é prevenção e suas práticas é fundamental antes de colocá-las em prática. Segundo a Associação Nacional de Saúde Suplementar – A ANS – a medicina preventiva engloba um monte de ações de prevenção para evitar complicações que já apresentam algum quadro ou futuras.

As estratégias abordadas pela medida preventiva são divididas em quatro estágios: primário, secundário, terciário e quaternário – que vamos explicar mais no decorrer do texto.

Outro importante meio é a realização de rastreios – que visão na detecção precoce e na prevenção de doenças, de como que o paciente possa viver normalmente e de forma saudável. Simplificando, o rastreio pode identificar uma condição no estágio inicial. E suas vantagens são diversas:

·         Tratar rapidamente as fases inicial de uma doença;

·         Identificar uma lesão que pode evoluir outra condição;

·         Tratar uma condição antes que ela deixe sequelas;

·         Detectar fatores de risco.

Os níveis da medicina preventiva

Nessa seção, você entenderá o que é prevenção e quais os seus níveis. São eles:

Primária

Esse nível pode se subdividir em duas seções: a promoção da saúde e a proteção específica. A prevenção primária inclui ações voltadas a impedir a ocorrência de doenças antes que elas evoluam e se desenvolvam no paciente.

Secundária

Neste nível também podemos ver uma subdivisão, em: diagnóstico precoce e limitação da incapacidade. As ações secundárias ocorrem quando existe situações nas quais o processo de doença já está instaurado.

Aqui o objetivo é promover uma melhor evolução clínica para os pacientes afetados – impedindo ou retardando a evolução da condição através de procedimentos e diagnósticos médicos.

Terciária

As ações terciárias ocorrem quando o quadro já evoluiu a ponto de se manifestar de uma forma estável e a longo prazo – quando a cura pode apresentar sequelas ou outras condições.

Quaternária

Essa fase utiliza métodos que evitam ou tentam minimizar os resultados de intervenções que são consideradas desnecessárias ou excessivas no nosso sistema de saúde.

Como eu posso prevenir?

Agora que você sabe um pouco mais sobre o que é prevenção, que ta colocarmos algumas práticas em andamento e prevenir um monte de condições. Veja elas:

AIDS

A melhor maneira de prevenir o vírus HIV é evitando se colocar em situações de risco, ou seja:

·         Faça sexo (oral, vaginal ou anal) sempre com preservativo;

·         Não reutilize objetos perfurocortantes no geral;

·         Não compartilhe seringas e agulhas;

·         Em caso de violência sexual, comunique as autoridades e vá rapidamente ao hospital.

E para desmistificar diversos tabus referentes ao HIV, separamos uma pequena lista de ações que NÃO transmite o vírus, entre elas estão:

·         Sexo com o uso correto de camisinha;

·         Beijo no rosto ou na boca;

·         Masturbação a dois;

·         Suor e lágrimas;

·         Aperto de mão;

·         Abraço;

·         Talheres e copos;

·         Uso de sabonete, toalhas e lençóis;

·         Piscina;

·         Banheiro;

·         Pelo ar;

·         Picada de inseto.

Dengue

O melhor jeito de prevenir a dengue é combatendo o mosquito transmissor da doença. Para isso, separamos alguns cuidados que podem fazer uma grande diferença, são eles:

·         Cobrir caixas d’água, poços ou piscinas;

·         Manter calhas de água limpas;

·         Manter garrafas vazias ou baldes virados para baixo;

·         Evitar deixar entulho no quintal ou nas ruas;

·         Varrer diariamente a água parada;

·         Colocar terra ou areia nos vasos de planta;

·         Tampar ralos não utilizados com plástico – jogando água sanitária no cano 2 vezes na semana;

·         Diminuir o número de bebedouros de cães, gatos e passarinhos;

·         Manter aquários limpos e fechados;

·         Colocar telas de proteção nas janelas;

·         Manter as latas de lixo devidamente tampadas;

·         Guardar pneus em locais cobertos e longe da chuva

Opte por utilizar calças compridas e sapatos fechados – pois o mosquito da dengue tem o hábito de picar os pés e a região das pernas.

Câncer

Algumas mudanças de hábitos e práticas podem prevenir vários tipos de câncer. Caso queira se prevenir, experimente:

·         Parar com o fumo;

·         Consumir mais alimentos saudáveis e naturais;

·         Manter o peso do corpo;

·         Praticar atividades físicas;

·         Vacinar contra hepatite B;

·         Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

·         Evitar exposição do sol entre 10h e 16h;

·         Evitar o consumo de carnes processadas;

·         Para mulheres: amamentar;

·         Vacinar as crianças contra o HPV

Diabetes

Para prevenir essa doença, o recomendado é adotar práticas e hábitos saudáveis, pois são eles que fazem a diferença. São essas práticas:

·         Evitar o tabaco;

·         Praticar exercícios regularmente – ao menos 30 minutos ao dia;

·         Reduzir o consumo de gorduras, sal e açúcar;

·         Manter um controle sobre o peso;

·         Incluir um cardápio saudável a sua rotina – com frutas, legumes e verduras.

Vacina: um ótimo método de prevenção

O calendário de vacinação mostra o que é vacina, o que previne e quais os períodos da vida em que uma dose da vacina pode ser recomendada. Confira algumas:

Crianças

Ao nascer

·               BCG – dose única: previne formas graves de tuberculose;

·               Hepatite B – dose única

Aos 2 meses de idade

·               Penta – 1º dose: previne tétano, coqueluche, hepatite b, infecções e difteria;

·               Vacina da Poliomielite 1,2 e 3 (inativada) – 1º dose: previne a poliomielite;

·               Pneumocócica 10 valente (conjugada) – 1º dose: previne otite, meningite, pneumonia;

·               Rotavírus humano – 1º dose

Aos 3 meses de idade

·               Meningocócica C (conjugada) – 1º dose

Aos 4 meses de idade

·               Penta – 2º dose;

·               Vacina da Poliomielite 1,2 e 3 (inativada) – 2º dose;

·               Pneumocócica 10 valente (conjugada) – 2º dose;

·               Rotavírus humano – 2º dose.

Aos 5 meses de idade

·               Meningocócica C (conjugada) – 2º dose

Aos 6 meses de idade

·               Penta – 3º dose;

·               Vacina da Poliomielite 1,2 e 3 (inativada) – 3º dose;

Aos 9 meses de idade

·               Febre amarela – Dose única

Aos 12 meses de idade

·               Tríplice viral – 1º dose: previne sarampo, rubéola e caxumba;

·               Pneumocócica 10 valente (conjugada) – Reforço;

·               Meningocócica C (conjugada) – Reforço.

Aos 15 meses de idade

·               DTP – 1º reforço;

·               Vacina Poliomielite 1 e 3 (atenuada) – 1º reforço;

·               Hepatite A – Dose única;

·               Tetra viral – Dose única

Aos 4 anos de idade

·               DTP – 2º reforço;

·               Vacina Poliomielite 1 e 3 (atenuada) – 2º reforço;

·               Varicela atenuada – Dose única;

Observação: crianças de 6 meses a 5 anos de idade devem tomar uma ou duas doses da vacina influenza durante a Campanha Anual de Vacinação da Gripe.

Adolescentes

Meninas de 9 a 14 anos e Meninos de 11 a 14 anos de idade

·               HPV – 2 doses (seis meses de intervalo): previne papiloma, verrugas genitais e o vírus humano que causa cânceres.

Dos 11 aos 14 anos de idade

·               Meningocócica C (conjugada) – Dose única ou reforço.

Dos 10 anos 18 anos de idade

·               Hepatite B – 3 doses;

·               Febre Amarela – 1 dose;

·               Dupla Adulto – Reforço a cada 10 anos;

·               Tríplice Viral – 2 doses;

·               Pneumocócica 23 valente – 1 dose.

Adultos

Dos 20 aos 59 anos

·               Hepatite B – 3 doses;

·               Febre Amarela – Dose única;

·               Tríplice Viral – Verifique a situação vacinal anterior

Caso nunca tenha sido vacinado: (20 a 29 anos) receber 2 doses e (30 a 49 anos) receber 1 dose.

·               Dupla Adulto – Reforça a cada 10 anos;

·               Pneumocócica 23 valente – 1 dose.

Idosos

60 anos ou mais

·               Hepatite B – 3 doses;

·               Febre Amarela – Dose única;

·               Dupla Adulto – Reforço a cada 10 anos;

·               Pneumocócica 23 valente – Reforço;

·               Influenza – Uma dose anualmente.          

Gestante

·               Hepatite B – 3 doses;

·               Dupla Adulto – 3 doses;

·               dTpa – Uma dose a cada gestação a partir da 20º semana de gestação ou no puerpério (até 45 dias após o parto);

·               Influenza – Uma dose anualmente.