Todo mundo já deve ter sentido aquele alívio no peito após desabafar com alguém, né?
Mas, pra que a gente se sinta acolhido e deixe a vergonha de lado é preciso ter empatia, ou seja, a capacidade de ouvir e se colocar no lugar do outro.
Por isso, confira alguns exemplos de como ser empático no dia a dia:
Pratique a escuta ativa 👂
Olhe nos olhos e evite mexer no celular enquanto conversa! Preste atenção no tom de voz e linguagem corporal.
Respeite a individualidade 🧍♀️
Entenda que cada pessoa possui suas individualidades. Por isso, não espere que os outros reajam da mesma forma que você.
Elimine preconceitos 🙏🏼
Eles são capazes de interferir na capacidade de ouvir com empatia e compreender diferentes pontos de vista.
Tente ser empático até com quem você não gosta 👩❤️👨
Ser empático não significa concordar com tudo. E sim, agir de maneira racional em situações adversas.
E o que tudo isso influencia na sua vida?
- Promove melhores relações interpessoais;
- Ajuda a desenvolver softskills (habilidades cobiçadas em cargos de liderança);
- Melhora a capacidade de analisar situações e tomar decisões;
- Auxilia na redução do estresse.
E lembre-se que o Hospital Digital Vitta está aqui pra te oferecer um ombro amigo, através do nosso atendimento psicológico.💙